سمك أحمر مقلي

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان والبيسكاتاريان? يمكن أن تكون الأسماك الحمراء المقلية وصفة ممتازة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 46 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 440 سعرة حرارية. ل 3 3.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من الكمون المطحون والفلفل الحلو ونشا الذرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة. حاول سمك مقلي كامل, عموم السمك المقلي، و أمي السمك المقلي لوصفات مماثلة.