سمك أبو سيف مشوي مع الخرشوف والطماطم والزيتون

سمك أبو سيف المشوي مع الخرشوف والطماطم والزيتون هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 36 جرام بروتين, 43 جرام دهون، وما مجموعه 566 سعرة حرارية. ل $5.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من الخرشوف وشرائح سمك أبو سيف والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الهامبرجر مع سمك أبو سيف والطماطم والزيتون ونبات الكبر, سمك أبو سيف مطهو ببطء مع الزيتون الأسود والطماطم والمردقوش، و باستا البحر الأبيض المتوسط مع الخرشوف والزيتون والطماطم لوصفات مماثلة.