سمك أبو سيف مشوي بالكزبرة والكمون مع نكهة الأفوكادو

سمك أبو سيف المشوي بالكزبرة والكمون مع نكهة الأفوكادو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 24 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 322 سعرة حرارية. ل Serving 3.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. أنه يعمل بشكل أفضل كما الطبق الرئيسي ، ويتم في جميع أنحاء 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الأفوكادو وزيت الزيتون والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 70%، وهو صلب. حاول شرائح اللحم المشوية بالكزبرة مع جازباتشو ريليش, الكمون والكزبرة سمك السلمون بالقشور، و حساء الأفوكادو مع الكزبرة والكزبرة والكمون والليمون لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء صغير ، والجمع بين التوابل. افركي سمك أبو سيف. سخن الشواية أو مقلاة الشواء إلى متوسطة. يطهى سمك أبو سيف لمدة 5-7 دقائق لكل جانب ، حتى يصبح السمك معتما في المنتصف ويتقشر بسهولة باستخدام شوكة.
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي المكونات اللذيذة.
خدمة شرائح اللحم سمك أبو سيف فوق المذاق.