سمك أبو سيف محمر مع الطماطم-كوليس الزعفران

بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وطبق بيسكاتاريان الرئيسي? سمك أبو سيف محروق مع كوليس الطماطم والزعفران يمكن أن يكون وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 352 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.47 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من الطعام52 لديها 2 المشجعين. مزيج كبير من الزعفران وزيت الزيتون وزيت بذور العنب وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل سمك أبو سيف محمر مع صلصة الطماطم والزيتون, الاسكالوب المحمر مع صلصة الزعفران والطماطم، و جمبري محمر مع صلصة الزعفران والطماطم.