سمك أبو سيف سبيديني-جيادا دي لورينتيس

سمك أبو سيف سبيديني-جيادا دي لورينتيس قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 24 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 264 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل 3 3.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. إذا كان لديك بانسيتا وشرائح سمك أبو سيف وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي وسائد موزاريلا-جيادا دي لورينتيس, جراتان الخرشوف-جيادا دي لورينتيس، و دجاج بيكاتا-جيادا دي لورينتيس.