سمسم بروكلي

قد يكون القرنبيط السمسم مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 107 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل 40 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقط بذور السمسم وصلصة الصويا وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. أعجب 8 أشخاص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة هائلة. حاول سمسم وفول الصويا والبروكلي, سمسم بروكلي، و سمسم بروكلي لوصفات مماثلة.