صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة7
مجلة

سلو الحلو

سلو الحلو
يستغرق Sweet Slaw حوالي 20 دقيقة من البداية إلى النهاية. مقابل 47 سنتًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 12% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 2 جرام من البروتين، و21 جرام من الدهون، وإجمالي 255 سعرة حرارية. هذه الوصفة تكفي لشخصين. هذه الوصفة من Taste of Home لديها 1 معجب. سيكون الرابع من يوليو أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واشتري الفلفل الحلو والملح والأناناس وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لم يعجب الكثير من الناس حقًا بهذا الطبق الجانبي. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان واللاكتو والبيض. مع حصوله على نسبة 42%، يعد هذا الطبق جيدًا جدًا. تشمل الوصفات المشابهة Sweet & Sour Slaw وSweet-and-Spicy Slaw وSweet Restaurant Slaw.

تعليمات

1
في وعاء صغير، يُمزج الملفوف والبصل والجزر والكرفس والفلفل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
ربع كوب من الفلفل الأخضر المقطع، اختياريربع كوب من الفلفل الأخضر المقطع، اختياري
إلى 1 أناناسإلى 1 أناناس
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حواليحزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
الجمع بين مكونات الصلصة. يُسكب فوق خليط الملفوف ويُقلب حتى يغطى. يغطى ويبرد لمدة ساعة على الأقل قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
إلى 1 أناناسإلى 1 أناناس

المكونات

140مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الملفوف المبشورالملفوف المبشور2(شتاء)الجزر المبشورالجزر المبشور2(شتاء)الكرفس المفروم ناعماالكرفس المفروم ناعما1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)2(شتاء)فلفل أخضر مفروم ناعمافلفل أخضر مفروم ناعما566 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة40مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)البصل المفروم ناعماالبصل المفروم ناعما01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري2(شتاء)أناناس مطحون غير محلى ، مصفىأناناس مطحون غير محلى ، مصفى1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)عصير أناناس غير محلىعصير أناناس غير محلى01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر