سلمون مشوي مع سلطة الفول والطماطم
بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق بيسكاتاريان الرئيسي? سمك السلمون المشوي مع سلطة الفول والطماطم يمكن أن يكون وصفة فائقة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 34 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 425 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.44 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من طماطم العنب وصلصة صلصة الطماطم المصنوعة من الشمس والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل سمك السلمون المشوي مع صلصة الطماطم, طهي الكتاب: سمك السلمون المشوي مع الشمر والبقدونس والطماطم، و فاصوليا خضراء ، فاصوليا صفراء ، وسلطة طماطم مع صلصة الخل البلسمية البيضاء.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 425 فهرنهايت.
ضع الطماطم على 2/3 من ورقة الخبز المغطاة بورق احباط ؛ خبز 10 دقيقة.
في هذه الأثناء ، يمزج الفاصوليا والبقدونس والثوم والفلفل و 3 ملاعق كبيرة. خلع الملابس.
أضف السمك إلى صينية الخبز مع الطماطم ؛ فرشاة مع خلع الملابس المتبقية.
خبز 10 دقيقة. أو حتى رقائق السمك بسهولة مع شوكة.
تضاف الطماطم إلى خليط الفول.