سلمون مشوي مع رومين مشوي وخل الحمضيات
تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.65 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 535 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 31 جرام دهون لكل وجبة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من صلصة رسيستيرشاير ، نكهة الدخان السائل ، خردل ديجون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 23 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة. حاول قلوب رومين مشوية مع صلصة قيصر, قلوب رومين مشوية مع صلصة قيصر، و خس رومين مشوي مع صلصة البارميزان لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
إعداد شواء أو سخن عموم شواء.
على سطح الموقد أو على الشواية الخارجية ، ضعي قدرا صغيرا من الصلصة على نار معتدلة واطهي البصل في الزيت لمدة 3 دقائق.
إضافة الخل وتقليل بمقدار النصف.
يضاف الشراب ومعجون الطماطم ورسيستيرشاير والكاري ونكهة الدخان والفلفل. جلب إلى فقاعة ويترك على نار خفيفة.
يرش السلمون برذاذ الطهي ويتبل بالملح. شواء لمدة 3 دقائق ، بدوره و شرج تحرري مع الصقيل. بدوره مرة أخرى ، الصقيل الجانب الآخر. إذا كنت تهتم بسمك السلمون الوردي في المنتصف ، فقم بإزالته بعد 6 دقائق. لسمك السلمون غير الشفاف ، اشوي 5 دقائق على كل جانب.
اخفقي الحمضيات مع الثوم والخردل والطرخون والملح. تيار في النفط للجمع.
رش قلوب رومين مع رذاذ الطبخ ومكان على شواء 2 دقيقة ، تفحم الأوراق الخارجية.
انزع كل قلب وقطعه إلى نصفين بالطول ، باستخدام ملقط للمساعدة في التمسك بالخس المتفحم.
قطع كل نصف قلب في النصف مرة أخرى بالطول.
مكان 2 أرباع رومين متفحمة على كل لوحة العشاء.
رذاذ مع خلع الملابس ، والعمل مرة أخرى والرابعة ، وربط الخس مع خلع الملابس. ضع السلمون فوق السلطة.
يزين بالبصل الأخضر المفروم ويقدم.