صعوبةسهل
جاهز22 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة74
مجلة

سلمون مشوي بالليمون مع سلطة الذرة

سلمون مشوي بالليمون مع سلطة الذرة
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب السلمون المشوي بالليمون مع سلطة الذرة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.83 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 283 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من شراب القيقب, توت, ملح, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 22 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي سلمون مشوي ، بطاطس صفراء وسلطة ذرة, سلمون الزنجبيل مع الذرة المشوية وسلطة الجرجير، و سلمون مشوي بالليمون والشبت مع سلطة الخيار.

المكونات

0قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكن2 ملعقة كبيرة شراب (توت، توت، إلخ)2 ملعقة كبيرة شراب (توت، توت، إلخ)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالثوم المعمر ، مقصوصالثوم المعمر ، مقصوص3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحبات الذرة المطبوخة والمبردةحبات الذرة المطبوخة والمبردة33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةريحان طازج ، شرائح رقيقةريحان طازج ، شرائح رقيقة1أوريو محشو مزدوجكمون مطحونكمون مطحون23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة2قطع حلوى التوفي من هيث بارقشر الليمون ، تمزيقه ناعماقشر الليمون ، تمزيقه ناعما23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةشراب القيقب النقيشراب القيقب النقي4الروبيان والأوردةأونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل أحمر حلو مفرومفلفل أحمر حلو مفروم4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.فيليه سمك السلمون ، 4 شرائح كل فيليه وزنها بين 4 إلى 5 أوقية ، طازجة منزوعة الجلدفيليه سمك السلمون ، 4 شرائح كل فيليه وزنها بين 4 إلى 5 أوقية ، طازجة منزوعة الجلد0قطع حلوى التوفي من هيث بارالملح، لحواف الزجاجالملح، لحواف الزجاج

النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان

شاردونيه ، بينوت نوير ، و استرلينيا بلان هي خيارات كبيرة لسمك السلمون. لاتخاذ قرار بشأن اللون الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه هو صديق عظيم للزبداني, أطباق دسم, في حين استرلينيا بلان يمكن أن تكمل عشب أو الحمضيات تتمحور الأطباق. ضوء الجسم, أحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو نهر لا كريما الروسي شاردونيه. لديها 4.1 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 28 دولار.
نهر لا كريما الروسي شاردونيه
نهر لا كريما الروسي شاردونيه
على الأنف نغمات الحمضيات ، مع التفاح الأخضر والأناناس والروائح الزهرية التي تبرزها آثار الكراميل والبندق. تظهر الفاكهة الزاهية والحموضة الواضحة النموذجية لتسمية النهر الروسي في الفم، مع مكونات الليمون والليمون وملاحظات الكمثرى المركزة ، والتي يقابلها تشطيب التفاح والتوابل العالقة.