صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة29
مجلة

سلمون مشوي بالكريمة بالليمون مع الجزر الأبيض المخفوق

سلمون مشوي بالكريمة بالليمون مع الجزر الأبيض المخفوق
الليمون كريم سمك السلمون المشوي مع الجزر الأبيض المخفوق هو خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 586 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 40 جرام دهون كل. ل Serving 4.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 4 سيقول أنها ضربت المكان. توجه إلى المتجر والتقاط كريم ، زبدة ، كريم الثقيلة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي ماير ليمون غيوم مع كريمة الليمون المخفوقة والتوت الطازج, ماير ليمون غيوم مع كريمة الليمون المخفوقة والتوت الأزرق الطازج، و كب كيك الليمون مع كريمة الليمون المخفوقة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 425 فهرنهايت. اشطف شرائح السلمون واتركها حتى تجف.
المكونات سوف تحتاج
شرائح سمك السلمونشرائح سمك السلمون
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
2
ضع فيليه ، جانب الجلد لأسفل ، في مقلاة خبز مدهونة قليلا كبيرة بما يكفي لحملها.
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج
3
اخلطي قشر الليمون والفلفل المطحون والملح واضغط على شرائح السلمون.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
شرائح سمك السلمونشرائح سمك السلمون
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
4
صب كريم على سمك السلمون.
المكونات سوف تحتاج
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
2 كوب بحجم وجبة خفيفة (3-1/2 أونصة لكل منهما) من بودنغ الليمون2 كوب بحجم وجبة خفيفة (3-1/2 أونصة لكل منهما) من بودنغ الليمون
5
مشوي في الفرن حتى ينضج السلمون للتو ، حوالي 25 دقيقة (تحقق من الانتهاء بالشوكة ، يجب أن يتقشر السلمون ولكن لا يبدو جافا).
المكونات سوف تحتاج
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
6
قدميها فوق الجزر الأبيض المخفوق مع صلصة الكريمة من المقلاة المقشورة / المسكوبة فوق كل حصة. يتبل بالملح الإضافي ، إذا رغبت في ذلك. ترافق مع سلطة الخيار أو الخضار الخضراء الأخرى.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الكريمةصلصة الكريمة
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
زيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
7
وضع الجزر الأبيض في وعاء ، وملء مع الماء فقط لتغطية. يغطى المزيج ويغلى المزيج ، ثم يترك على نار خفيفة ويطهى حتى يصبح الجزر الأبيض طريا تماما ، حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
8
يصفى ثم يعيد الجزر الأبيض إلى القدر ويضاف الزبدة والقشدة الحامضة. استخدم خلاطا يدويا لخفق الجزر الأبيض والزبدة والقشدة الحامضة معا ، مع إضافة المزيد من الزبدة أو القشدة الحامضة إذا بدت جافة جدا. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
زيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص
ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
9
يقدم مع سمك السلمون المشوي.
المكونات سوف تحتاج
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة

النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان

شاردونيه, بينوت نوير, وسوفيجنون بلان هي أفضل اختياراتي لسمك السلمون. لاتخاذ قرار بشأن اللون الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه هو صديق عظيم للزبداني, أطباق دسم, في حين استرلينيا بلان يمكن أن تكمل عشب أو الحمضيات تتمحور الأطباق. ضوء الجسم, أحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي. النبيذ واحد يمكن أن تجرب هو هان الخمرة سانتا لوسيا المرتفعات شاردونيه. لديها 4.1 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 17 دولار.
هان الخمرة سانتا لوسيا المرتفعات شاردونيه
هان الخمرة سانتا لوسيا المرتفعات شاردونيه
غني وطبقات ، مع روائح حريرية من الخوخ والنكتارين والكمثرى الناضجة والفانيليا.