سلمون مشوي بالأعشاب
سمك السلمون المشوي بالأعشاب هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. ل $5.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 46 جرام بروتين, 32 جرام دهون، وما مجموعه 498 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم والملح موافق للشريعة اليهودية ، وعصير الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 79%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل سمك السلمون المشوي مع عشب الخردل الصقيل, عشب سمك السلمون بالقشور، و سلمون عشبي بسيط.
تعليمات
فيليه سمك السلمون الموسم مع الملح موافق للشريعة اليهودية. خط ورقة الخبز الخبز مع احباط وفرشاة بخفة مع الزيت النباتي.
سخن الفرن اللاحم على ارتفاع واضبط رف الفرن على بعد حوالي 8 بوصات من مصدر الحرارة.
قم بمعالجة الثوم والطرخون والبقدونس في الخلاط أو الهاون والمدقة لتشكيل عجينة فضفاضة.
اخلطي المايونيز وخردل ديجون وعصير الليمون والفلفل الحار في معجون الثوم حتى يمتزجوا.
ضعي شرائح السلمون جانبا لأسفل على صينية الخبز. ملعقة عشب تنتشر على الجزء العلوي والجانبين من كل شرائح.
يطهى تحت الفروج المسخن مسبقا حتى تصبح الشرائح بنية اللون ، حوالي 5 دقائق. قم بإيقاف تشغيل الفروج وتحويل الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
اخبزيها حتى تصبح درجة الحرارة الداخلية للسلمون 130 درجة فهرنهايت (55 درجة مئوية) ورقائق السلمون بسهولة بالشوكة ، حوالي 3 إلى 4 دقائق.