صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة18
مجلة

سلق سويسري حار

سلق سويسري حار
إذا Serving 2.76 لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، قد يكون السلق السويسري حار السوبر خال من الغلوتين ونباتي وصفة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 243 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 3. وقد حاول 3 أشخاص وأحب هذه الوصفة. إذا كان لديك نبيذ سبلاش وزيت زيتون ورقائق فلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة رائعة. حاول السلق السويسري الحار والفاصوليا, شوربة العدس الحار والسلق السويسري، و فلفل محشي مع سلق سويسري حار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة على نار عالية ، أضيفي الزيت ورقائق الفلفل الأحمر والثوم وحمص الثوم حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
الثومالثوم
نخبنخب
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
إضافة السلق وإرم بسرعة. ضجة في دفقة من النبيذ الأبيض. يطهى ويقلب حتى يتبخر السائل ويذبل السلق.
المكونات سوف تحتاج
النبيذ الأبيضالنبيذ الأبيض
السلق السويسريالسلق السويسري
3
يضاف السكر ويتبل بالملح ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
السكرالسكر
الملحالملح

المعدات