صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة66
مجلة

سلطعون المحشو الفطر

سلطعون المحشو الفطر
إذا كان لديك حوالي 25 دقيقة تقضيها في المطبخ، فقد يكون الفطر المحشو بالسلطعون وصفة نباتية رائعة يمكنك تجربتها. مقابل 5.98 دولارًا لكل وجبة ، تحصل على مقبلات تكفي لشخصين. تحتوي الحصة الواحدة على 619 سعرة حرارية ، و37 جرامًا من البروتين ، و 26 جرامًا من الدهون . تتطلب هذه الوصفة من Foodnetwork الفلفل والملح ولحم السلطعون ومسحوق الثوم. 42 شخصًا كانوا سعداء بتجربة هذه الوصفة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 91% ، وهو أمر مذهل. جرب الفطر المحشو بالسلطعون ، والفطر المحشو بالسلطعون ، والفطر المحشو بالسلطعون للحصول على وصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
لفائف هوجي ناعمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصةلفائف هوجي ناعمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
2
يُمزج لحم السلطعون مع الجبن الكريمي والبقدونس والبصل الأخضر والبارميزان. الموسم مع التوابل المنزلية، حسب الذوق. تُحشى قبعات الفطر بالخليط وتُغطى بفتات الخبز. رش الأسطح برذاذ غير لاصق لمساعدتها على التحول إلى اللون البني.
المكونات سوف تحتاج
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
2 خبز تورتيلا دقيق (8 بوصة)، بدرجة حرارة الغرفة2 خبز تورتيلا دقيق (8 بوصة)، بدرجة حرارة الغرفة
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
1/4 رطل من الفطر المحار، مقطع إلى شرائح1/4 رطل من الفطر المحار، مقطع إلى شرائح
لحم السلطعونلحم السلطعون
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
صلصة طماطم هانت®صلصة طماطم هانت®
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
3
ندخلها إلى الفرن ونخبزها لمدة 20 دقيقة تقريباً، أو حتى تسخن الحشوة وتذوب.
المعدات التي سوف تستخدمها
لفائف هوجي ناعمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصةلفائف هوجي ناعمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
4
تخلط المكونات معًا وتحفظ في وعاء محكم الغلق لمدة تصل إلى 6 أشهر.