سلطتك الأساسية
قد يكون لديك سلطة قذف الأساسية مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 166 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. ل 99 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر, قلوب الخس, الطماطم البرقوق, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 11 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل سلطة مقلية, سلطة الملفوف، و سلطة اليوسفي.
تعليمات
ضع سلطة الخضر في وعاء السلطة وأعلى مع الطماطم والخيار والبصل والجزر.
ضع الزيت والخل والسكر في وعاء بلاستيكي صغير.
وضع الغطاء على الحاوية ويهز خلع الملابس حتى يذوب السكر ، حوالي 1 دقيقة.
صب الصلصة فوق السلطة. سلطة الموسم مع الملح والفلفل ، حسب الذوق ، وإرم إلى الجمع.