سلطة يونانية الطبقات
سلطة يونانية الطبقات هي خال من الغلوتين وبدائي الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 179 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 2.81 دولار لكل وجبة. 2 كان الناس سعداء أنهم حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك زيتون كالاماتان ، حليب ، صلصة سلطة ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المتوسطي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 8 ساعات و 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. مع ملعقة النتيجة 84%، هذا الطبق رائع. حاول سلطة يونانية الطبقات, سلطة يونانية الطبقات تراجع، و سلطة يونانية الطبقات لوصفات مماثلة.
تعليمات
طبخ السبانخ وفقا لتوجيهات على مربع. شطف بالماء البارد حتى تبرد.
استنزاف ، والضغط على أكبر قدر ممكن من السائل.
في محضر الطعام ، ضع السبانخ ومكونات الصلصة المتبقية. (لا تستخدم الخلاط. عملية 1-2 دقائق ، ووقف في بعض الأحيان لكشط الجانبين ، حتى تصبح ناعمة.
في وعاء زجاجي كبير جدا (5 لتر) ، ضع حوالي نصف سلطة الخضر.
طبقة مع الدجاج والطماطم والخيار. احتياطي 1/4 كوب البصل لتتصدر; طبقة البصل المتبقية على الخيار. أعلى مع الخضر المتبقية.
وزعي الصلصة بالتساوي على السلطة.
يرش الجبن والزيتون والبصل المحفوظ.
قدميها على الفور ، أو غطيها وضعيها في الثلاجة عدة ساعات أو طوال الليل. فقط قبل التقديم ، إرم سلطة معطف مع خلع الملابس.