صعوبةخبير
جاهز8 ساعة, 25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة56
مجلة

سلطة يونانية الطبقات

سلطة يونانية الطبقات
سلطة يونانية الطبقات هي خال من الغلوتين وبدائي الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 179 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 2.81 دولار لكل وجبة. 2 كان الناس سعداء أنهم حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك زيتون كالاماتان ، حليب ، صلصة سلطة ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المتوسطي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 8 ساعات و 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. مع ملعقة النتيجة 84%، هذا الطبق رائع. حاول سلطة يونانية الطبقات, سلطة يونانية الطبقات تراجع، و سلطة يونانية الطبقات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طبخ السبانخ وفقا لتوجيهات على مربع. شطف بالماء البارد حتى تبرد.
المكونات سوف تحتاج
السبانخالسبانخ
المياهالمياه
2
استنزاف ، والضغط على أكبر قدر ممكن من السائل.
3
في محضر الطعام ، ضع السبانخ ومكونات الصلصة المتبقية. (لا تستخدم الخلاط. عملية 1-2 دقائق ، ووقف في بعض الأحيان لكشط الجانبين ، حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
السبانخالسبانخ
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
خلاطخلاط
4
في وعاء زجاجي كبير جدا (5 لتر) ، ضع حوالي نصف سلطة الخضر.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
طبقة مع الدجاج والطماطم والخيار. احتياطي 1/4 كوب البصل لتتصدر; طبقة البصل المتبقية على الخيار. أعلى مع الخضر المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
الخيارالخيار
طماطمطماطم
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الخضرالخضر
البصلالبصل
6
وزعي الصلصة بالتساوي على السلطة.
المكونات سوف تحتاج
انتشارانتشار
7
يرش الجبن والزيتون والبصل المحفوظ.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
الزيتونالزيتون
البصلالبصل
8
قدميها على الفور ، أو غطيها وضعيها في الثلاجة عدة ساعات أو طوال الليل. فقط قبل التقديم ، إرم سلطة معطف مع خلع الملابس.