صعوبةخبير
جاهز6 ساعة, 30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة26
مجلة

سلطة لحم الخنزير والمعكرونة الإيطالية

سلطة لحم الخنزير والمعكرونة الإيطالية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة لحم الخنزير والمعكرونة الإيطالية. ل Serving 1.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 20 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 320 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. مزيج من 2 الفلفل, لحم خنزير, بقدونس, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 6 ساعات و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة المعكرونة الإيطالية, سلطة المعكرونة الإيطالية، و سلطة المعكرونة الايطالية جدا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يطهى البروكلي والمعكرونة بشكل منفصل حسب التوجيهات على العبوات ؛ يصفى. شطف المعكرونة بالماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
البروكليالبروكلي
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
2
في وعاء كبير ، اخلطي جميع مكونات الصلصة حتى تمتزج جيدا.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يضاف البروكلي والمعكرونة وجميع مكونات السلطة المتبقية إلى التتبيلة ؛ يقلب بلطف لخلط. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 6 ساعات على الأقل أو حتى تبرد.
المكونات سوف تحتاج
البروكليالبروكلي
المعكرونةالمعكرونة

المعدات

المكونات

1981 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.1/2 كوب غير مطبوخ القوس التعادل (فرفالي) المعكرونة1/2 كوب غير مطبوخ القوس التعادل (فرفالي) المعكرونة2551 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.مربع العملاق الأخضر-قطع البروكلي المجمدةمربع العملاق الأخضر-قطع البروكلي المجمدة4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.لحم الخنزير المطبوخ ، مقطعة إلى شرائح جوليانلحم الخنزير المطبوخ ، مقطعة إلى شرائح جوليان1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومأوراق الريحان الطازجة المفرومة أو 1 ملعقة صغيرة من أوراق الريحان المجففةأوراق الريحان الطازجة المفرومة أو 1 ملعقة صغيرة من أوراق الريحان المجففة2القشرة: فتات بسكويت غراهامالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم12 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمصثوم مفروم ناعماثوم مفروم ناعما1أوريو محشو مزدوجخردل مطحونخردل مطحون2القشرة: فتات بسكويت غراهامالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة1أوريو محشو مزدوجأوراق البردقوش الطازجة المفرومة أو 1/4 ملعقة صغيرة من أوراق البردقوش المجففةأوراق البردقوش الطازجة المفرومة أو 1/4 ملعقة صغيرة من أوراق البردقوش المجففة2القشرة: فتات بسكويت غراهامالبصل المفروم ناعماالبصل المفروم ناعما1أوريو محشو مزدوجأوراق الأوريجانو الطازجة المفرومة أو 1/4 ملعقة صغيرة من أوراق الأوريجانو المجففةأوراق الأوريجانو الطازجة المفرومة أو 1/4 ملعقة صغيرة من أوراق الأوريجانو المجففة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبن البارميزان المبشورجبن البارميزان المبشور0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الزيتون أو الزيت النباتيزيت الزيتون أو الزيت النباتي2القشرة: فتات بسكويت غراهامالخل الأبيضالخل الأبيض