صعوبةخبير
جاهز6 ساعة, 30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة26
مجلة

سلطة لحم الخنزير والمعكرونة الإيطالية

سلطة لحم الخنزير والمعكرونة الإيطالية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة لحم الخنزير والمعكرونة الإيطالية. ل Serving 1.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 20 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 320 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. مزيج من 2 الفلفل, لحم خنزير, بقدونس, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 6 ساعات و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة المعكرونة الإيطالية, سلطة المعكرونة الإيطالية، و سلطة المعكرونة الايطالية جدا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يطهى البروكلي والمعكرونة بشكل منفصل حسب التوجيهات على العبوات ؛ يصفى. شطف المعكرونة بالماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
البروكليالبروكلي
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
2
في وعاء كبير ، اخلطي جميع مكونات الصلصة حتى تمتزج جيدا.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يضاف البروكلي والمعكرونة وجميع مكونات السلطة المتبقية إلى التتبيلة ؛ يقلب بلطف لخلط. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 6 ساعات على الأقل أو حتى تبرد.
المكونات سوف تحتاج
البروكليالبروكلي
المعكرونةالمعكرونة

المعدات

المكونات

198فلفل هابينرو1/2 كوب غير مطبوخ القوس التعادل (فرفالي) المعكرونة1/2 كوب غير مطبوخ القوس التعادل (فرفالي) المعكرونة255فلفل هابينرومربع العملاق الأخضر-قطع البروكلي المجمدةمربع العملاق الأخضر-قطع البروكلي المجمدة454فلفل هابينرولحم الخنزير المطبوخ ، مقطعة إلى شرائح جوليانلحم الخنزير المطبوخ ، مقطعة إلى شرائح جوليان1جبنة بارميزان مبشورةأوراق الريحان الطازجة المفرومة أو 1 ملعقة صغيرة من أوراق الريحان المجففةأوراق الريحان الطازجة المفرومة أو 1 ملعقة صغيرة من أوراق الريحان المجففة2القشرة: فتات بسكويت غراهامالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم12 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمصثوم مفروم ناعماثوم مفروم ناعما1أوريو محشو مزدوجخردل مطحونخردل مطحون2القشرة: فتات بسكويت غراهامالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة1أوريو محشو مزدوجأوراق البردقوش الطازجة المفرومة أو 1/4 ملعقة صغيرة من أوراق البردقوش المجففةأوراق البردقوش الطازجة المفرومة أو 1/4 ملعقة صغيرة من أوراق البردقوش المجففة2القشرة: فتات بسكويت غراهامالبصل المفروم ناعماالبصل المفروم ناعما1أوريو محشو مزدوجأوراق الأوريجانو الطازجة المفرومة أو 1/4 ملعقة صغيرة من أوراق الأوريجانو المجففةأوراق الأوريجانو الطازجة المفرومة أو 1/4 ملعقة صغيرة من أوراق الأوريجانو المجففة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبن البارميزان المبشورجبن البارميزان المبشور0الخضروات (مثل السبانخ)اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الزيتون أو الزيت النباتيزيت الزيتون أو الزيت النباتي2القشرة: فتات بسكويت غراهامالخل الأبيضالخل الأبيض