سلطة لحم الخنزير والأناناس الآسيوية
قد تكون سلطة لحم الخنزير والأناناس الآسيوية مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 26 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 221 سعرة حرارية. ل Serving 1.89 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والريحان وصلصة السمك ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 62%، هذا الطبق جيد. حاول الآسيوية الأناناس لحم الخنزير البرغر, سلطة الجمبري والأناناس الآسيوية، و سلطة الروبيان والأناناس والفول السوداني الآسيوية لوصفات مماثلة.
تعليمات
استنزاف الأناناس ، حجز 1 ملعقة كبيرة عصير. تخلص من عصير الأناناس المتبقي. ضع الأناناس جانبا.
يمزج عصير الأناناس المحفوظ وعصير الليمون وصلصة السمك والسكر والثوم.
ضعي قطع الأناناس المحجوزة والبصل والمكونات الـ 4 التالية (البصل من خلال الزنجبيل) في وعاء كبير.
رشي 2 ملعقة طعام من خليط عصير الليمون فوق خليط البصل.
يمزج خليط عصير الليمون المتبقي مع لحم الخنزير مع التحريك جيدا.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف لحم الخنزير ويقلى لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج.
يضاف لحم الخنزير إلى خليط البصل.