صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة100
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة لحم الخنزير والأرز مع صلصة الطماطم الحارة

سلطة لحم الخنزير والأرز مع صلصة الطماطم الحارة
قد تكون سلطة لحم الخنزير والأرز مع صلصة الطماطم الحارة وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 68 جرام بروتين, 30 جرام دهون، وما مجموعه 937 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 4.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 66% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون والبصل والجبن كولبي جاك ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الأرز الأبيض المطبوخ يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة الخام الصحي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 90%، هذا الطبق هائل. حاول سلطة مقطعة مع لحم الخنزير الحار وصلصة اللبن, سلطة الأرز والفاصوليا الجنوبية الغربية مع صلصة حلوة وحارة، و سلطة الفاصوليا السوداء والأرز مع صلصة الليمون الحار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قلبي معا أول 6 مكونات في وعاء كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
2
خفقت معا السكر وعصير الليمون; ضجة بلطف في الأفوكادو, 1/4 كوب الكزبرة, والكاجون التوابل.
المكونات سوف تحتاج
1/2 علبة (3 أونصة) معجون طماطم1/2 علبة (3 أونصة) معجون طماطم
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)
نصف رطل من الزبدة غير المملحة الباردة جدًا والمقطعة إلى مكعباتنصف رطل من الزبدة غير المملحة الباردة جدًا والمقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
3
يضاف إلى خليط لحم الخنزير ، ويقلب في صلصة الطماطم الحارة ؛ ويقلب بلطف. تغطية والبرد 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
9 أونصات من المعكرونة الأرزية السميكة غير المطبوخة9 أونصات من المعكرونة الأرزية السميكة غير المطبوخة
4
خدمة سلطة على أوراق الخس ، ويرش مع المتبقية 1/4 كوب الكزبرة.*1 1/2 جنيه لحم الخنزير المتن أو العظم شرائح لحم الخنزير 1/2 بوصة سميكة ، مقطعة إلى شرائح 1/2 بوصة والمطبوخة في 2 ملعقة طعام من الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية لمدة 7 دقائق ، قد تكون بديلا.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزير المتنلحم الخنزير المتن
1 كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة (6 أونصات)1 كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة (6 أونصات)
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
المعدات التي سوف تستخدمها
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع