سلطة كويساديلا الدجاج بالليمون وإكليل الجبل مع صلصة الكراث والخردل
الليمون روزماري الدجاج كويساديلا سلطة مع الكراث الخردل الخل قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 13 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 327 سعرة حرارية. ل Serving 3.65 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والكراث وجبن الماعز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة. حاول سمك القد الأسود سوتيه مع صلصة الكراث والليمون وسلطة الأعشاب الطازجة, صلصة الخردل الكراث، و صلصة الكراث والخردل لوصفات مماثلة.
تعليمات
لإعداد الخل ، والجمع بين المكونات 6 الأولى ، ويقلب مع خفقت. توضع جانبا.
لتحضير الكيساديلا ، اخلطي جبن الماعز والمكونات الـ 5 التالية (جبن الماعز من خلال 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود) في وعاء صغير.
وزعي 2 ملاعق كبيرة من خليط جبن الماعز بالتساوي على كل تورتيلا. رتب 1 كوب دجاج مقطع فوق خليط جبن الماعز على كل من 2 تورتيلا ، وأعلى مع التورتيلا المتبقية.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة. اطبخي الكيساديلا لمدة 4 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
أخرجي الكيساديلا من المقلاة وقطعي كل كويساديلا إلى 8 أسافين.
الجمع بين صلصة الخل مع سلطة الخضر ، وإرم جيدا. ترتيب 2 كوب سلطة على كل من 4 لوحات ، وأعلى كل خدمة مع 4 أسافين كويساديلا.