صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص9
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023
أهم 10 اتجاهات غذائية عالمية لعام 2023
أهم 10 اتجاهات غذائية عالمية لعام 2023
غيّر علاقتك بالطعام باستخدام هذه الكتب التي يجب قراءتها
غيّر علاقتك بالطعام باستخدام هذه الكتب التي يجب قراءتها

سلطة فول تورتيليني

سلطة فول تورتيليني
يمكن صنع وصفة سلطة فول تورتيليني في حوالي 20 دقيقة. ل 1 1.41 لكل وجبة، تحصل على طبق جانبي يقدم 9. حصة واحدة تحتوي على 257 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 11 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس جعل هذه الوصفة, و 1 أن أقول أنه ضرب بقعة. توجه إلى المتجر واحصل على زهور البروكلي والطماطم الكرزية وصلصة السلطة الكريمية وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع ملعقة درجة 36%، هذا الطبق ليس ممتازا جدا. تورتيليني وحساء الفاصوليا, شوربة تورتيليني باللحم البقري، و مزيج شوربة فول تورتيليني هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.

تعليمات

1
تحضير التورتيليني وفقا لتوجيهات العبوة ؛ يصفى ويوضع في وعاء التقديم.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلينيتورتيليني
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
يضاف البروكلي والبصل والفاصوليا والزيتون.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة ريحان طازج مفروم أو 1/2 ملعقة صغيرة ريحان مجفف1 ملعقة كبيرة ريحان طازج مفروم أو 1/2 ملعقة صغيرة ريحان مجفف
يمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضريمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضر
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
3
يمزج تتبيلة السلطة مع 2 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان والأوريغانو ؛ يسكب فوق السلطة ويقلب برفق. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 8 ساعات على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
صلصة طماطم هانت®صلصة طماطم هانت®
بسكويت الجاودار المتبل المطحون بشكل خشنبسكويت الجاودار المتبل المطحون بشكل خشن
علب) مرق الدجاج منخفض الصوديومعلب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم
4
قبل التقديم مباشرة ، أضيفي الطماطم ورشي جبنة البارميزان المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
صلصة طماطم هانت®صلصة طماطم هانت®
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة

المكونات

4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزهور البروكلي الطازجةزهور البروكلي الطازجة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالفول الحمص المعلبة أو الحمص ، تشطف وتصفىالفول الحمص المعلبة أو الحمص ، تشطف وتصفى2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالفاصوليا الحمراء المعلبة ، تشطف وتصفىالفاصوليا الحمراء المعلبة ، تشطف وتصفى2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالفاصوليا البيضاء المعلبة أو حبوب الكانيليني ، تشطف وتصفىالفاصوليا البيضاء المعلبة أو حبوب الكانيليني ، تشطف وتصفى24طماطم كرزية ، نصفطماطم كرزية ، نصف170مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)يمكن أن يحفر الزيتون الناضج ، ينضبيمكن أن يحفر الزيتون الناضج ، ينضب11 رطل كوسة،الأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبنة بارميزان مبشورة مقسمةجبنة بارميزان مبشورة مقسمة1لارجيسالبصل الأحمر ، شرائح رقيقةالبصل الأحمر ، شرائح رقيقة255مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حزمة المبردة السبانخ تورتيلينيحزمة المبردة السبانخ تورتيليني227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)صلصة سلطة إيطالية كريمية خالية من الدهونصلصة سلطة إيطالية كريمية خالية من الدهون