صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة6
مجلة

سلطة فواكه منعشة

سلطة فواكه منعشة
سلطة الفاكهة منعش هو نباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 212 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 12 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط التفاح, مزيج شراب الإفطار البرتقالي, برتقال اليوسفي, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة فواكه بذور الخشخاش المنعشة, حصاد لحم الخنزير المقدد وسلطة عشاء الدجاج مع صلصة الفاكهة المنعشة، و منعش الفاكهة لكمة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يصفى عصير الأناناس في وعاء صغير. في وعاء تقديم كبير ، اخلطي الأناناس وكوكتيل الفاكهة والبرتقال واليوسفي والموز والتفاح والفراولة إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
علبة من الكمثرى المقطعة والمصفاة والمقطعةعلبة من الكمثرى المقطعة والمصفاة والمقطعة
نسبة مئوية من التكيلا البيضاءنسبة مئوية من التكيلا البيضاء
قوس قزح نفث الحبوبقوس قزح نفث الحبوب
1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
اخفقي مزيج البودينغ واخلطي المزيج في عصير الأناناس المحفوظ. أضعاف في خليط الفاكهة. برد قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
نسبة مئوية من التكيلا البيضاءنسبة مئوية من التكيلا البيضاء
1 خوخة متوسطة الحجم أو خوخ نكتارين، مقطعة إلى شرائح1 خوخة متوسطة الحجم أو خوخ نكتارين، مقطعة إلى شرائح
الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائحالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني