صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة11
مجلة

سلطة فواكه منعشة

سلطة فواكه منعشة
سلطة فواكه منعشة هي خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 6 جرام بروتين, 33 جرام دهون، وما مجموعه 570 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 1.91 دولار لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الموز والجوز وقطع الأناناس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة فواكه استوائية منعشة, سلطة فواكه طازجة منعشة، و بعد انتهاء الحفلة! منعش السموم سلطة فواكه طازجة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء التقديم ، اخلطي الفاكهة. في وعاء آخر ، اخلطي المايونيز والقشدة الحامضة والعسل.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائحالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
صب على الفاكهة وإرم إلى معطف. غطيها وضعيها في الثلاجة.
المكونات سوف تحتاج
الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائحالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح
3
قبل التقديم مباشرة ، أضيفي الجوز وجوز الهند إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة