سلطة فواكه مكونة مع شراب الزنجبيل والليمون
تتكون سلطة فواكه مع شراب الزنجبيل والجير قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 398 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 3.9 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الزنجبيل وعصير الليمون والجير ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة فواكه طازجة مع شراب الليمون والزنجبيل, سلطة فواكه مع شراب الليمون، و سلطة فواكه استوائية مع شراب الزنجبيل لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة من 1 إلى 1 1/2 لتر ، امزج 1 1/2 كوب ماء ، 1 كوب سكر ، 10 شرائح زنجبيل طازج غير مقشر (كل منها بحجم ربع تقريبا) ، و 5 شرائح (1/4 بوصة. سميكة) الجير. يطهى على نار خفيفة حتى ينقع السائل بنكهة الزنجبيل ، حوالي 7 دقائق.
إزالة من الحرارة. ضجة في 2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطازج. على طبق ، رتب 3 ليترات مقطعة إلى شرائح أو فواكه مقطعة. اختر من المانجو ، البطيخ الأصفر ، الشمام ، البطيخ المن ، النكتارين ، التوت الذهبي ، فاكهة الكيوي الصفراء والخضراء ، العنب الأخضر ، والخوخ الذهبي.
يسكب الشراب في وعاء أو كوب ؛ يزين بـ 3 شرائح ليمون.