صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة22
مجلة

سلطة فواكه مع صلصة العسل واللبن

سلطة فواكه مع صلصة العسل واللبن
سلطة فواكه مع صلصة العسل واللبن الزبادي هي خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 200 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل Serving 1.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على اللوز المقطوع والكيوي وزبادي الفانيليا وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة فواكه مع صلصة زبادي بالعسل الصحي, الفاكهة الاستوائية مع صلصة العسل واللبن، و كباب الفاكهة مع صلصة غمس العسل واللبن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الزبادي والعسل وقشرة الليمون في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
قشر الجيرقشر الجير
زباديزبادي
العسلالعسل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
الجمع بين الأناناس والمكونات 4 القادمة (من خلال جوز الهند) في وعاء كبير ؛ إرم بلطف على الجمع. قبل التقديم مباشرة ، أضيفي الموز. أعلى خليط الفاكهة مع صلصة الزبادي.
المكونات سوف تحتاج
الأناناسالأناناس
اللوزاللوز
جوز الهندجوز الهند
الموزالموز
زباديزبادي
الفاكهةالفاكهة
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء

المعدات

المكونات

1( باذنجان)الموز ، شرائحالموز ، شرائح3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةتفاح بريبورن المفروم (حوالي 1 كبير)تفاح بريبورن المفروم (حوالي 1 كبير)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكيوي المقشر المفروم (حوالي 2 كبير)الكيوي المقشر المفروم (حوالي 2 كبير)2(يمكن أن يكون أو المقشود)قشرة الجير المبشورقشرة الجير المبشور2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالفانيليا الزبادي قليل الدسمالفانيليا الزبادي قليل الدسم2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأقسام البرتقال (حوالي 2 البرتقال)أقسام البرتقال (حوالي 2 البرتقال)7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمكعبات الأناناس (حوالي 1 متوسطة)مكعبات الأناناس (حوالي 1 متوسطة)596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةلوز مقلي محمصلوز مقلي محمص796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجوز الهند المحلى المقشرجوز الهند المحلى المقشر