صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة15
مجلة

سلطة فواكه صيفية بذيئة

سلطة فواكه صيفية بذيئة
سلطة فواكه الصيف بذيء هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 144 سعرة حرارية. ل Serving 1.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مزيج من الخوخ والفراولة وعصير البرتقال المركز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الجانبي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 55%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي سلطة فواكه بذيء, سلطة فواكه السبانخ الحجرية: أفضل عشاء مصنوع من الفاكهة في الصيف، و سلطة فواكه الصيف.

تعليمات

1
الجمع بين الفاكهة وعصير الليمون. في وعاء صغير ، اخلطي الزبادي والتركيز. ضع الفاكهة في وعاء زجاجي كبير أو 6 أوعية صغيرة أو أكواب بارفيه.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
زباديزبادي
الفاكهةالفاكهة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يرش الصلصة فوق الفاكهة ويغطى بالنعناع.
المكونات سوف تحتاج
الفاكهةالفاكهة
صلصةصلصة
النعناعالنعناع

المعدات