صعوبةعادي
جاهز10 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة2
مجلة

سلطة فواكه القرفة والريحان

سلطة فواكه القرفة والريحان
سلطة فواكه القرفة والريحان هي مقبلات تكفي 10 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 198 سعرة حرارية ، وغرام واحد من البروتين ، و 0 غرام من الدهون . مقابل 81 سنتًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 4% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد شخص واحد هذه الوصفة شهية ومُرضية. تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق من التحضير إلى الطبق. إنها خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتيين والنباتيين الصرف . مقدمة لكم من Taste of Home. مزيج من العسل والماء والتوت وحفنة من المكونات الأخرى هو كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. بشكل عام، تحصل هذه الوصفة على درجة ملعقة غير مذهلة بنسبة 34% . وصفات مشابهة هي سلطة الفواكه بالنكتارين والتوت الأزرق والريحان ، وفالودا الفواكه - كيفية صنع الفواكه المختلطة - أصناف فالودا ، وصلصة الفواكه ورقائق القرفة .

تعليمات

1
في قدر صغير، يُغلى السكر والماء.
المكونات سوف تحتاج
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
2
ارفعي القدر عن النار، ثم أضيفي الريحان والنعناع الأخضر وعود القرفة، ثم غطيه واتركيه في الثلاجة طوال الليل.
المكونات سوف تحتاج
ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)
النعناعالنعناع
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
3
افصل الأعشاب وعود القرفة عن الشراب. في وعاء التقديم، امزج الفاكهة.
المكونات سوف تحتاج
ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)
الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائحالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
4
رشّها بالشراب، ثم قلّبها برفق لتغطيتها. غطِّها وضعها في الثلاجة حتى تبرد.
المكونات سوف تحتاج
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة
5
تقدم مع ملعقة مثقوبة.
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة