صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة27
مجلة

سلطة فارو والطماطم مع الريحان والأنشوجة

سلطة فارو والطماطم مع الريحان والأنشوجة
قد تكون سلطة فارو والطماطم مع الريحان والأنشوجة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.24 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 378 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من أوراق الريحان غير المعروفة وزيت الزيتون وخل شيري وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة. حاول الطماطم والأنشوجة مع فتات الخبز والريحان والبصل الأحمر, سلطة الريحان والذرة فارو، و سلطة فارو مع الطماطم والريحان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين فارو مع الماء والملح في قدر 2 لتر ويطهى كشفت في ينضج العارية حتى مجرد العطاء, 10 إلى 15 الدقائق. يجب أن تحصل على حوالي 2 كوب.
المكونات سوف تحتاج
فاروفارو
1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
الزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهنالزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
2
يصفى وينتشر على صينية حتى يبرد بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أربولفلفل أربول
المعدات التي سوف تستخدمها
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف
3
اخفقي الزيت والخل والملح والفلفل حسب الرغبة. يجب أن تكون نكهة الخل بالكاد قوية بما يكفي لاكتشافها.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
4
الجمع بين فارو والطماطم والأنشوجة والخيار ، وإرم مع الخل ما يكفي لمعطف. المسيل للدموع أوراق الريحان ، ثم أضعاف في فارو. تذوق مرة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومبشورة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومبشورة
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
جبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمريرجبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمرير
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
فاروفارو
5
قدميها على الفور ، في حين أن النكهات مشرقة وواضحة وقبل أن يمتص الفارو الخل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
فاروفارو