سلطة طماطم خضراء مقلية مع صلصة الخل البلسمي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الطماطم الخضراء المقلية مع صلصة الخل البلسمي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 700 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 30 جرام دهون كل. ل Serving 3.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الخل البلسمي والفلفل المطحون والعسل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الجنوبي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة طماطم خضراء مقلية وسلطعون مع صلصة السماق, سلطة طماطم خضراء مقلية مع صلصة شبوتل، و سلطة طماطم خضراء مقلية مع صلصة الفلفل الحلو.
تعليمات
للطماطم الخضراء المقلية: سخني زيت القلي إلى 350 درجة فهرنهايت في قدر ثقيل القاع على نار متوسطة إلى متوسطة عالية.
في طبق ضحل ، يمزج دقيق الذرة والفلفل الحلو والكايين والملح والفلفل ويخفق معا. في طبق ضحل الثاني إضافة البيض ، وفي طبق ضحل الثالث يضاف الدقيق. نعرات شرائح الطماطم في الدقيق ، ثم البيض ثم دقيق الذرة المتبل.
أضيفي الطماطم المخبوزة إلى الزيت ، على دفعات إذا لزم الأمر ، واقليها حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا على كل جانب ، حوالي 3 دقائق.
إزالة واستنزاف على المناشف الورقية. يتبل بالملح والفلفل.
اخفقي الخل والعسل والخردل والملح والفلفل في وعاء.
رذاذ في الزيت حتى مستحلب.
لتجميع السلطة: في وعاء السلطة ، أضيفي الخضر وجبن الفيتا واللوز والخوخ. قمة مع صلصة الخل البلسمي وتخلط معا. طبق السلطة وأعلى مع الطماطم الخضراء المقلية.