صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة30
مجلة

سلطة طماطم بالفاصوليا والكرز المختلطة مع صلصة الخل بالريحان

سلطة طماطم بالفاصوليا والكرز المختلطة مع صلصة الخل بالريحان
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 وصفات لصندوق وصفتك ، قد تكون سلطة الطماطم المختلطة بالفاصوليا والكرز مع صلصة الريحان وصفة يجب أن تجربها. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 87 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. تتطلب هذه الوصفة من وصفاتي الخل البلسمي وأوراق الريحان وزيت الزيتون البكر الممتاز والفاصوليا. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 69%. أطباق الريكوتا المخبوزة مع الدجاج والبارميزان وسلطة خضراء مختلطة مع صلصة الطماطم والريحان, طبق نودلز رامين مع الأفوكادو والطماطم الكرزية مع صلصة الخل بالليمون والريحان، و سلطة الفول مع صلصة الخل بالريحان والبيض المفتت تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
طهي الفاصوليا الخضراء والشمع في الماء المغلي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
حبوب الشمعحبوب الشمع
شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)
2
استنزاف وغمر الفاصوليا في الماء المثلج.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
3
يمزج الخل والزيت والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع
4
يضاف الفاصوليا والطماطم وأوراق الريحان والبصل. تغطية والبرد.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
5
يزين بأغصان الريحان إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة