صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة30
مجلة

سلطة طماطم بالفاصوليا والكرز المختلطة مع صلصة الخل بالريحان

سلطة طماطم بالفاصوليا والكرز المختلطة مع صلصة الخل بالريحان
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 وصفات لصندوق وصفتك ، قد تكون سلطة الطماطم المختلطة بالفاصوليا والكرز مع صلصة الريحان وصفة يجب أن تجربها. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 87 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. تتطلب هذه الوصفة من وصفاتي الخل البلسمي وأوراق الريحان وزيت الزيتون البكر الممتاز والفاصوليا. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 69%. أطباق الريكوتا المخبوزة مع الدجاج والبارميزان وسلطة خضراء مختلطة مع صلصة الطماطم والريحان, طبق نودلز رامين مع الأفوكادو والطماطم الكرزية مع صلصة الخل بالليمون والريحان، و سلطة الفول مع صلصة الخل بالريحان والبيض المفتت تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
طهي الفاصوليا الخضراء والشمع في الماء المغلي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
حبوب الشمعحبوب الشمع
حبات عباد الشمس الإضافية، اختياريةحبات عباد الشمس الإضافية، اختيارية
2
استنزاف وغمر الفاصوليا في الماء المثلج.
المكونات سوف تحتاج
حبات عباد الشمس الإضافية، اختياريةحبات عباد الشمس الإضافية، اختيارية
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
3
يمزج الخل والزيت والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
زيتون مقطّع إلى أرباعزيتون مقطّع إلى أرباع
4
يضاف الفاصوليا والطماطم وأوراق الريحان والبصل. تغطية والبرد.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومبشورة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومبشورة
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
ديك رومي مطبوخ ومقطع إلى شرائح رفيعةديك رومي مطبوخ ومقطع إلى شرائح رفيعة
5
يزين بأغصان الريحان إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة