صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة6
مجلة

سلطة طماطم الكرز والموزاريلا

سلطة طماطم الكرز والموزاريلا
تتطلب سلطة الطماطم الكرز والموزاريلا ما يقرب من 45 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 129 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من طماطم الكرز سونجولد وملح البحر الخشن وجبنة الموزاريلا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي رخيص إلى حد ما. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 40%. حاول جبن موزاريلا متبل ، طماطم كرزية ، وسلطة ريحان, الكرز الطماطم موزاريلا مقلي، و سلطة موزاريلان والطماطم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع الطماطم الكرز في نصف بسكين حاد.
المكونات سوف تحتاج
كوب واحد من الكراث، مقطع إلى شرائح رقيقةكوب واحد من الكراث، مقطع إلى شرائح رقيقة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
2
قطع بوكونسيني في النصف. أوراق الريحان المسيل للدموع إلى قطع صغيرة. في وعاء ، اخلطي الطماطم الكرزية والموزاريلا والريحان برفق.
المكونات سوف تحتاج
كوب واحد من الكراث، مقطع إلى شرائح رقيقةكوب واحد من الكراث، مقطع إلى شرائح رقيقة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومبشورة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومبشورة
(قطر 16) كرات بوكونشيني جبنة موزاريلا(قطر 16) كرات بوكونشيني جبنة موزاريلا
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
3
رذاذ مع 2 ملعقة طعام زيت الزيتون ويرش بخفة مع الملح.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم