صعوبةسهل
جاهز2 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة29
مجلة

سلطة سوبر بسيطة

سلطة سوبر بسيطة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب السلطة البسيطة للغاية. حصة واحدة تحتوي على 351 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 36 جرام دهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 3 وتكاليف Serving 1.21 لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الملح الخشن والفلفل والسكر وزيت الزيتون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة فائقة. حاول سلطة تورتيليني فائقة البساطة, سوبر بسيطة تحميل سلطة البيت، و سلطة كسكس إسرائيلية بسيطة للغاية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الطرخون والخل والسكر والكراث والخردل في وعاء المعالج. قم بتشغيل محضر الطعام وصب الزيت في محضر الطعام في تيار بطيء. عندما يتم الجمع بين خلع الملابس ومستحلب ، إيقاف المعالج وتصب خلع الملابس على قلوب رومين.
المكونات سوف تحتاج
قلوب رومينقلوب رومين
كل فلفل أحمر وأصفر وبرتقالي حلو مفرومكل فلفل أحمر وأصفر وبرتقالي حلو مفروم
4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة
مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمةمثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمة
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو