صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة39
مجلة

سلطة سمك فيليه مشوية مع صلصة الزنجبيل والليمون

5
4
3
2
1
سلطة سمك فيليه مشوية مع صلصة الزنجبيل والليمون

سلطة سمك فيليه مشوية مع صلصة الزنجبيل والليمون

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفات لمربع وصفة الخاص بك ، المشوي حار سمك فيليه سلطة مع الزنجبيل الجير خلع الملابس قد يكون وصفة يجب أن تحاول. حصة واحدة تحتوي على 623 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 48 غرام من الدهون. ل 7 7.57 لكل وجبة، يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. جعلت 6 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من مرة أخرى. هذه الوصفة من الطعامتتطلب الشبكة صلصة الصويا والفجل وصلصة الصويا والملح والفلفل. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة مذهلة من 88%. وصفات مماثلة تشمل سمك فيليه حار مع بصل حلو مشوي, سمك فيليه حار، و سمك فيليه مشوي.

تعليمات

1
شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.
2
اخفقي صلصة الصويا وعصير الليمون ومعجون تشيلي وزيت الفول السوداني معا في طبق خبز صغير.
المكونات سوف تحتاج
معجون الفلفل الحارمعجون الفلفل الحار
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
3
نضيف شرائح اللحم ونقلبها إلى طبقة وتغطى ونتركها تنقع لمدة 30 دقيقة في الثلاجة.
المكونات سوف تحتاج
6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات
4
أخرجه من الثلاجة قبل 15 دقيقة من الشوي.
5
شواء الحرارة إلى ارتفاع.
المعدات التي سوف تستخدمها
5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات
6
إزالة شرائح اللحم من ماء مالح واتركها حتى تجف. يتبل كلا الجانبين بالفلفل ويشوى لمدة 3 دقائق لكل جانب أو حتى يتفحم قليلا ويطهى إلى درجة نضج متوسطة الندرة.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة
شرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصةشرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات
المعدات التي سوف تستخدمها
5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات
7
أخرجيها من الشواية واتركيها ترتاح لمدة 5 دقائق وقطعيها إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة.
المعدات التي سوف تستخدمها
5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات
8
أثناء استراحة شرائح اللحم ، اخلطي جميع مكونات السلطة في وعاء كبير. يقلب مع نصف الصلصة ويتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
9
انقلي المزيج إلى طبق ، وضعي فوقها شريحة اللحم ، ورشي الصلصة المتبقية فوقها.
المكونات سوف تحتاج
6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات
10
اخفقي المكونات معا في وعاء صغير. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
11
اتركيه قبل 10 دقائق من الاستخدام.

المكونات

591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشيفوناد الريحان التايلاندي أو الريحان العادي ، اختياريشيفوناد الريحان التايلاندي أو الريحان العادي ، اختياري1رئيسخس بيب ، ممزق إلى قطع صغيرة الحجمخس بيب ، ممزق إلى قطع صغيرة الحجم2الجزر ، جوليانالجزر ، جوليان1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوممعجون الفلفل الحار مع الثوممعجون الفلفل الحار مع الثوم6801 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.سمك فيليهسمك فيليه1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالزنجبيل الطازج المبشور ناعماالزنجبيل الطازج المبشور ناعما4الروبيان والأوردةملح وفلفل أسود مطحونملح وفلفل أسود مطحون591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق ميزونا ، ممزقة إلى قطع صغيرة الحجمأوراق ميزونا ، ممزقة إلى قطع صغيرة الحجم1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة4الروبيان والأوردةفلفل مطحون طازجفلفل مطحون طازج5الفجل ، شرائح رقيقةالفجل ، شرائح رقيقة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق4الروبيان والأوردةملح وفلفل مطحون طازجملح وفلفل مطحون طازج1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالكراث مكعبات ناعماالكراث مكعبات ناعما1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة2قطع حلوى التوفي من هيث بارعلبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًاعلبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًا8كل طماطم كرزية صفراء وحمراء ، مقطعة إلى نصفينكل طماطم كرزية صفراء وحمراء ، مقطعة إلى نصفين

النبيذ الموصى به: شاردونيه, استرلينيا بلان, جرونر فيلتلاينر

يمكن إقران السلطة مع شاردونيه وساوفيجنون بلانك وغروينر فيلتلينر. يحتوي كل من ساوفيجنون بلانك وجرونر فيلتلينر على ملاحظات هيربي التي تكمل السلطات بما يكفي من الحمض لمطابقة صلصة الخل اللاذعة ، في حين أن شاردونيه يمكن أن يكون اختيارا جيدا لتتبيلات السلطة الكريمية. تالبوت الكروم كالي هارت شاردونيه مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 27 دولار لكل زجاجة.
تالبوت كروم العنب كالي هارت شاردونيه
تالبوت كروم العنب كالي هارت شاردونيه
تعبير فاكهة نقية عن كرمنا ، تالبوت شاردونيه ، كالي هارت خصبة وحيوية. يسمح الحد الأدنى من تأثير صانع النبيذ لكالي هارت شاردونيه بعرض قوة مزارع الكروم في تالبوت. يظهر الأنف الغني والجذاب ملاحظات استوائية مشرقة تستمر على الحنك ، حيث تكمل النكهات المنعشة من الأناناس والمن العسل الحموضة المنعشة. يؤدي منتصف الحنك السخي إلى تشطيب طويل من الحمضيات والفواكه الاستوائية مع تلميحات من خشب البلوط الفرنسي والمعادن.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا