سلطة ربط الأحذية
قد تكون سلطة ربط الأحذية مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.11 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 7 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 349 سعرة حرارية. جعلت 7 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 13 ساعة و 35 دقيقة. إذا كان لديك السكر وبذور الكرفس والملح والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 71%، هذا الطبق صلب. حاول حذاء الوتد سلطة الذرة, غويد-موك-شو، و حار دوامة سلسلة الأحذية جيكاما فرايز لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر صغير ، يمزج السكر والخل وزيت الزيتون. يتبل بالملح والفلفل الأسود وبذور الكرفس حسب الرغبة.
الحرارة حتى الساخنة ، ولكن لا يغلي. رائع.
في وعاء كبير ، اخلطي الذرة والبازلاء والفاصوليا الخضراء والبصل والفلفل الأخضر والبيمنتوس.
يسكب مزيج الخل المبرد فوق الخضار ؛ تخلط جيدا. برد في الثلاجة طوال الليل.