سلطة راديتشيو ويد المشوية مع العدس والعسل والجوز المتبل
قد تكون سلطة راديتشيو ويدج المشوية مع العدس والعسل والجوز المتبل هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 574 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون كل. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من بيكورينو رومانو ، خل النبيذ ، عدس بوي ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة راديتشيو مع العدس والكوسا المحمص, سلطة راديتشيو مع الجوز والرمان، و سلطة راديتشيو وهاريكوت فير مع الجوز المسكر لوصفات مماثلة.
تعليمات
إعداد الجوز: سخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت في وعاء الجمع ، والعسل ، والفلفل ألبيبو ، والكركم و teaspoon ملعقة صغيرة من الملح. يقلب حتى يدمج جيدا.
يسكب نصف خليط العسل في وعاء جديد ويترك جانبا للعدس.
يضاف الجوز إلى العسل المتبقي ويخلط حتى يغطى المكسرات جيدا.
انشر المكسرات على صينية خبز مبطنة بورق في أقرب طبقة واحدة قدر الإمكان.
يضاف العدس إلى قدر متوسطة الحجم ، ويغطى بحوالي 2 بوصة من الماء ، ويضاف رقائق الفلفل الأحمر المسحوق وأوراق الغار. جلب ليغلي ، ثم خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة كشف 15-20 دقيقة ، حتى يصبح طريا ولكن ليس بعد طري.
سخني الشواية أو مقلاة الشواء على حرارة متوسطة إلى عالية (حرارة غير مباشرة).
قطع رأس راديتشيو بالكامل إلى 8 أسافين.
ادهني الشبكات أو مقلاة الشواء بقليل من زيت الزيتون. شواء ، وقطع الجانب لأسفل ، حوالي 3 دقائق لكل جانب.
يرفع عن النار ويرش بقليل من الملح والفلفل حسب الرغبة.ترتيب 2 أسافين للشخص الواحد على 4 لوحات. ضع ملعقة كبيرة من العدس بجانب الأوتاد.
مقبلات مع المكسرات المحجوزة ، حلق بيكورينو رومانو ورذاذ من الخل.
قدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة.