صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة23
مجلة

سلطة دجاج مقرمشة

سلطة دجاج مقرمشة
قد تكون سلطة الدجاج المقرمشة وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 188 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل 2.0 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 11 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك الفلفل الحار والنعناع والفلفل الحار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة هائلة من 81%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل سلطة دجاج مقرمشة, سلطة دجاج مقرمشة، و سلطة دجاج مقرمشة.

تعليمات

1
نصف ملء مقلاة متوسطة أو مقلاة عميقة بالماء ، ويرش في نصف صلصة السمك ويغلى المزيج. اخفض الحرارة على نار هادئة ، واخفض الدجاج في الماء وقم بتغطية المقلاة بغطاء. يطهى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق حتى ينضج الدجاج بالكامل. ارفع الدجاج من الماء واتركه حتى يبرد بدرجة كافية للتعامل معه.
المكونات سوف تحتاج
صلصة السمكصلصة السمك
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
2
في هذه الأثناء ، اخلطي صلصة السمك المتبقية في وعاء كبير مع عصير الليمون والسكر والفلفل والفلفل الحار المفروم. نصيحة في الملفوف والجزر والبصل.
المكونات سوف تحتاج
صلصة السمكصلصة السمك
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
تخلط جيدا.
4
يقطع الدجاج ويقلب في السلطة مع الأعشاب.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
5
مزيج مرة أخرى ، وتغطي وتترك لتتبل في الثلاجة لمدة 2 ساعة على الأقل (بين عشية وضحاها مثالية).
6
لجعل صلصة نوك شام, قصف الثوم, الفلفل والسكر الناعم إلى عجينة باستخدام مدقة وقذائف هاون.
المكونات سوف تحتاج
السكر الناعمالسكر الناعم
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
المعدات التي سوف تستخدمها
هاون ومدقةهاون ومدقة
7
تخلط في صلصة السمك والخل و 6 ملاعق كبيرة من الماء. (وسوف تبقي لمدة تصل إلى 4 أيام في الثلاجة.)
المكونات سوف تحتاج
صلصة السمكصلصة السمك
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
8
للتقديم ، إرم السلطة وتذوقها وأضف المزيد من السكر ، إذا أردت. مبعثر أوراق النعناع على كل لوحات ، كومة السلطة على رأس ويرش مع الفول السوداني.
المكونات سوف تحتاج
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
9
قدميها مع أوعية فردية من صلصة نوك شام لتسكبيها.
المكونات سوف تحتاج
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية

المكونات

43 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةصلصة السمك الفيتنامية (نوك مام) أو صلصة السمك التايلاندية (نام جيش التحرير الشعبى الصينى)صلصة السمك الفيتنامية (نوك مام) أو صلصة السمك التايلاندية (نام جيش التحرير الشعبى الصينى)2صدور دجاج بدون عظمصدور دجاج بدون عظم43 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةأفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالسكر ، أو أكثر لتذوق إذا أحبالسكر ، أو أكثر لتذوق إذا أحب1قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل أسود مطحون خشنفلفل أسود مطحون خشن1صغيرالفلفل الأحمر ، المصنف والمفروم ناعماالفلفل الأحمر ، المصنف والمفروم ناعما2001 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الملفوف الأبيض ، تمزيقه ناعماالملفوف الأبيض ، تمزيقه ناعما21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالجزر ، تمزيقه ناعماالجزر ، تمزيقه ناعما1صغيرالبصل ، شرائح ناعماالبصل ، شرائح ناعما23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةأوراق النعناع الطازجة المفرومة تقريباأوراق النعناع الطازجة المفرومة تقريبا23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةأوراق الكزبرة المفرومة تقريباأوراق الكزبرة المفرومة تقريبا3فصوص ثوم مقشرةفصوص ثوم مقشرة3طبطب الطازجة الأحمر الفلفل النصف المصنفطبطب الطازجة الأحمر الفلفل النصف المصنف1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالسكر الناعمالسكر الناعم33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةصلصة السمك الفيتنامية (نوك مام) أو صلصة السمك التايلاندية (نام جيش التحرير الشعبى الصينى)صلصة السمك الفيتنامية (نوك مام) أو صلصة السمك التايلاندية (نام جيش التحرير الشعبى الصينى)33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق1حفنة صغيرةالنعناع الطازجالنعناع الطازج23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالفول السوداني المملح ، المفروم ناعما جداالفول السوداني المملح ، المفروم ناعما جدا