سلطة دجاج مشوي ومانجو وجيكاما مع تيكيلا-صلصة الخل بالليمون
الدجاج المشوي, مانجو & سلطة جيكاما مع تكيلا-الجير الخل قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 1. حصة واحدة تحتوي على 171 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل Serving 3.72 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. إذا كان لديك الجيكاما والمانجو وخضر الأطفال وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي سلطة الدجاج المشوي والمانجو والجيكاما مع صلصة التكيلا والليمون, سلطة الدجاج والمانجو والجيكاما مع تيكيلا-صلصة الخل بالليمون، و تيكيلا مشوية - سلطة دجاج بالليمون مع تيكيلا-صلصة الخل بالليمون.
تعليمات
ضع شرائح التورتيا في وعاء. رش مع رذاذ الطبخ (أو زيت الزيتون) وإرم مع جميع التوابل.
اخبزيها على صينية خبز لمدة 8 دقائق أو حتى تصبح مقرمشة تقريبا. سوف يحصلون على هش أثناء التبريد.
إزالة الدجاج من ماء مالح.
يرش الملح والفلفل ويشوى حتى ينضج.
يمزج الجيكاما والمانجو والخضر في وعاء كبير. إرم مع الخل.
انشر خليط الجيكاما على الأطباق. ضعي فوقها شرائح الدجاج وشرائح التورتيلا.من ضوء الطبخ ، مارس 2007