سلطة دجاج مشوي
قد تكون سلطة بوسول الدجاج المشوي مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.75 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 44 جرام بروتين, 37 جرام دهون، وما مجموعه 772 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون, عصيدة الذرة, الملح والفلفل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التوت البري-عصير البرتقال سلوشي كحلوى. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل بوسول الدجاج, بوسول الدجاج، و بوسول الدجاج.
تعليمات
سخن شواء عموم أو شواء في الهواء الطلق إلى عالية. معطف الدجاج في زيت الزيتون البكر الممتاز ، رذاذ سخية.
يمزج توابل الشواء مع الكمون والزعتر ويرش بالتساوي على الدجاج. اشوي اللحم من 5 إلى 6 دقائق على كل جانب.
يرفع عن النار ويبرد حتى يسهل التعامل معه.
أثناء طهي الدجاج ، سخني مقلاة على نار متوسطة عالية.
إضافة 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز ، بدوره من المقلاة ، والثوم والبصل ، ويطهى معا بضع دقائق ثم يضاف الطماطم. اطبخي معا من 3 إلى 4 دقائق فقط لإزالة الحافة المريرة من الطماطم ثم ارفعيها عن النار.
في وعاء كبير ، اخلطي مكعبات الفلفل والكرفس والزيتون والهوميني. النرد وإضافة الدجاج.
إضافة الصلصة الحارة وعصير الليمون إلى السلطة واللباس مع 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون البكر الممتاز ، مقلة العين ذلك. إرم السلطة ثم تضاف في خليط توماتيلو والجمع. تبلي السلطة بالملح والفلفل حسب الرغبة وقدميها مع قطع من رقائق التورتيلا كزينة.