صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة دجاج عباد الشمس

سلطة دجاج عباد الشمس
قد تكون سلطة دجاج عباد الشمس وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 453 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 37 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.27 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك الكرفس والمايونيز والملح والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام بذور عباد الشمس يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع خبز الموز الخالي من البيض ، كيفية صنع خبز الموز النباتي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين والكيتون النظام الغذائي. جعلت 97 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة دجاج عباد الشمس, سلطة البروكلي عباد الشمس، و سلطة الجزر وعباد الشمس.

تعليمات

1
في وعاء كبير يمزج الدجاج والجبن وبذور عباد الشمس والكرفس والعنب والمايونيز والملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبز المتبل على الطريقة الإيطاليةفتات الخبز المتبل على الطريقة الإيطالية
بذور عباد الشمسبذور عباد الشمس
24 لفافة عشاء صغيرة، مقسمة24 لفافة عشاء صغيرة، مقسمة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حواليحزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
العنبالعنب
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى النعناع الناعمة المطحونةحلوى النعناع الناعمة المطحونة
2
تخلط معا وتقدم على لفات أو أوراق الخس ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الخسأوراق الخس
1 ملعقة كبيرة مستوية من ملح البحر الناعم1 ملعقة كبيرة مستوية من ملح البحر الناعم