صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة57
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة دجاج شبوتل مابل

5
4
3
2
1
سلطة دجاج شبوتل مابل

سلطة دجاج شبوتل مابل

شبوتل القيقب سلطة الدجاج يتطلب ما يقرب من 15 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 2 والتكاليف 3 3.74 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 25 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 566 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من جوز الصويا وصدر الدجاج والطماطم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 78%. حاول سلطة البرتقال والهندباء مع صلصة القيقب شبوتل, بسيطة القيقب شبوتل الشواء الدجاج، و طباخ بطيء القيقب شبوتل سحبت الدجاج لوصفات مماثلة.

المكونات

2الروبيان والأوردة1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل1صدر دجاج كبير (أو 2 قطعة تندرلوين)صدر دجاج كبير (أو 2 قطعة تندرلوين)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنرقائق الذرةرقائق الذرة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالتوت البري المجففالتوت البري المجفف0شرائح الخيارشرائح الخيار23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةكران-عصير العنبكران-عصير العنب2الروبيان والأوردة1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومصلصة شبوتل مابل جريلصلصة شبوتل مابل جريل23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم13 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالمايونيز أو السوطالمايونيز أو السوط1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالبصل المفرومالبصل المفروم2الروبيان والأوردةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة2الروبيان والأوردةخس رومانيخس روماني2الروبيان والأوردةبذور زهرة الشمسبذور زهرة الشمس2الروبيان والأوردةمكسرات الصويا (أو اللوز)مكسرات الصويا (أو اللوز)2الروبيان والأوردةالسبانخالسبانخ1شرائح الطماطمشرائح الطماطم
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا