صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة85
مجلة

سلطة دجاج زبادي يوناني سكيني

5
4
3
2
1
سلطة دجاج زبادي يوناني سكيني

سلطة دجاج زبادي يوناني سكيني

نحيل اليونانية الزبادي سلطة الدجاج قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.87 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 37 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 588 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة تشولولا الحارة والكرفس ورش جوز العنب وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة مذهلة. حاول سلطة دجاج بوفالو سكيني مع صلصة الجبن الأزرق الزبادي اليوناني وسلطات المطعم, نحيل اليونانية الزبادي مزرعة تراجع، و تراجع البصل بالكراميل مع الزبادي اليوناني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الدجاج واللبن اليوناني والعسل والخردل ومذاق الشبت وبذور الشيا في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
الزبادي اليونانيالزبادي اليوناني
بذور شيابذور شيا
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
(يمكنك استخدام الكيك العادي، ولكن قم ببذره وإذا كان الجلد شمعيًا، قم بتقشيره)(يمكنك استخدام الكيك العادي، ولكن قم ببذره وإذا كان الجلد شمعيًا، قم بتقشيره)
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
تخلط معا حتى يتم تقطيع الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
3
يضاف ويخلط الخيار المفروم والكرفس والعنب.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
العنبالعنب
4
أضف ملح الثوم حسب الرغبة.يعصر الليمون ويضاف الملح والفلفل إلى سلطة الدجاج ويمزج.عند صنع شطيرة أو سلطة أو لف ، رشي مكسرات العنب فوقها للحصول على قرمشة.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
4 إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري4 إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
العنبالعنب
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية

المكونات

0قطع حلوى التوفي من هيث بارنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(حوالي 4 سيقان) كرفس مقطع(حوالي 4 سيقان) كرفس مقطع7091 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.قطعة صدر دجاجقطعة صدر دجاج1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنإيواء ، ثم المفروم الخيارإيواء ، ثم المفروم الخيار43 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالشبت المخلل المذاقالشبت المخلل المذاق23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةشيا أو بذور الكتان (استخدمنا شيا)شيا أو بذور الكتان (استخدمنا شيا)0قطع حلوى التوفي من هيث بار4 إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري4 إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري8الروبيان والأوردةرش المكسرات العنب (أفضل تطبيق في وقت تناول الطعام-ينصح بشدة)رش المكسرات العنب (أفضل تطبيق في وقت تناول الطعام-ينصح بشدة)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح العنبشرائح العنب2قطع حلوى التوفي من هيث بارصلصة تشولولا الحارة (أضف المزيد إذا كنت تعيش حياة حارة)صلصة تشولولا الحارة (أضف المزيد إذا كنت تعيش حياة حارة)0قطع حلوى التوفي من هيث بارالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها01 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالليمون ، تقلصالليمون ، تقلص2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزبادي يوناني عادي قليل الدسم أو قليل الدسمزبادي يوناني عادي قليل الدسم أو قليل الدسم23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالعسل الخامالعسل الخام23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالخردل الأصفرالخردل الأصفر
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا