صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة29
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة دجاج جيكاما

سلطة دجاج جيكاما
سلطة الدجاج جيكاما هي خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 358 سعرة حرارية, 46 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل 3 3.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل والبقدونس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المايونيز قليل الدسم هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع ممتاز! صنع براونيز زبدة الفول السوداني أخف وزنا كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل جيكاما تبولة وسلطة دجاج, تاكو دجاج فييستا مع سلطة المانجو والجيكاما، و تاكو دجاج فييستا مع سلطة المانجو والجيكاما.

المكونات

1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالجزر المبشور ناعماالجزر المبشور ناعما2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكرفس المفرومالكرفس المفروم7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمكعبات صدور الدجاج المطبوخمكعبات صدور الدجاج المطبوخ2(يمكن أن يكون أو المقشود)الشبت الاعشابالشبت الاعشاب596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل الأخضر المفرومالبصل الأخضر المفروم1586 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجيكاما مقشرة ومقطعة إلى مكعباتجيكاما مقشرة ومقطعة إلى مكعبات596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمايونيز قليل الدسممايونيز قليل الدسم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةقليل الدسم القشدة الحامضةقليل الدسم القشدة الحامضة2(شتاء)البقدونس المفرومالبقدونس المفروم0(يمكن أن يكون أو المقشود)8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري3راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالملح ، حسب الحاجة إلى الذوقالملح ، حسب الحاجة إلى الذوق