صعوبةبجد
جاهز26 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة93
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة دجاج جوستين الطرية

سلطة دجاج جوستين الطرية
قد تكون سلطة دجاج جوستين الطرية هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 63 جرام بروتين, 131 جرام دهون، وما مجموعه 1971 سعرة حرارية. ل Serving 6.93 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 72% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 26 دقيقة. مزيج من مسحوق الثوم المحبب ، صدور الدجاج الخالية من العظم/الجلد ، زيت بذور العنب ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت بذور العنب يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الفراولة تنهار كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة فائقة. حاول سلطة التونة جوستين, سلطة الدجاج الطازجة والعطاء، و سلطة دجاج الجاموس الطرية مع صلصة الجبن الأزرق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
مع اليدين سحق كل كيس من رقائق على حدة في طبق ضحل. في طبق ضحل آخر ، أضف 1 كوب من الدقيق وفي طبق ضحل آخر ؛ فاز 3 بيضات. نعرات شرائح الدجاج في الدقيق ، ثم البيض وأخيرا في الرقاق المسحوق. نعرات نصف الدجاج في رقائق حار والنصف الآخر في رقائق الذرة الزرقاء.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الذرة الزرقاءرقائق الذرة الزرقاء
بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
4 حبات تورتيلا دقيق (6 بوصات)، بدرجة حرارة الغرفة4 حبات تورتيلا دقيق (6 بوصات)، بدرجة حرارة الغرفة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
بيجول (مزيج التوابل الكوبية)بيجول (مزيج التوابل الكوبية)
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
2
نقل إلى لوحة.
3
يرش مع توابل الأب الكبير.
المكونات سوف تحتاج
1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون
4
في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ، أضيفي الزيت.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
5
أضيفي شرائح الدجاج 1 في كل مرة واقليها حتى تصبح ذهبية اللون وتطهى بالكامل ، حوالي 3 دقائق على كل جانب.
المكونات سوف تحتاج
بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
6
أخرجه من المقلاة على طبق واحتفظ به.
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
7
في وعاء كبير, إرم معا الخس, الخضر الحقل, فاصوليا, الطماطم البرقوق, شيدر, أفوكادو, هالبينو والكزبرة الطازجة. أعلى مع الدجاج المطبوخ والفلفل خلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
الدجاج المطبوخالدجاج المطبوخ
الكزبرة الطازجةالكزبرة الطازجة
طماطم البرقوقطماطم البرقوق
بطاطس روسية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصةبطاطس روسية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
12 فلفل هالبينو (حوالي 3 بوصات لكل منهما)12 فلفل هالبينو (حوالي 3 بوصات لكل منهما)
1/2 رطل من صدر الديك الرومي1/2 رطل من صدر الديك الرومي
كرافت® جبنة شيدر حادةكرافت® جبنة شيدر حادة
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع
الخضرالخضر
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
8
في وعاء كبير ، اخلطي المكونات معا.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

المكونات

2الأفوكادو ، مكعباتالأفوكادو ، مكعبات4صدور دجاج منزوعة العظم/منزوعة الجلد ، مقطعة إلى شرائح مقاس 1 بوصةصدور دجاج منزوعة العظم/منزوعة الجلد ، مقطعة إلى شرائح مقاس 1 بوصة340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الفاصوليا السوداء ، استنزفت وتشطفالفاصوليا السوداء ، استنزفت وتشطف227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)رقائق التورتيلا الذرة الزرقاءرقائق التورتيلا الذرة الزرقاء3البيض ، للضربالبيض ، للضرب2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوراق الكزبرة الطازجة المفرومةأوراق الكزبرة الطازجة المفرومة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمسحوق الثوم المحببمسحوق الثوم المحبب2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيت بذور العنبزيت بذور العنب4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةحقل الخضرحقل الخضر113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)شرائح هالبينوشرائح هالبينو1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمسحوق البصل المحببمسحوق البصل المحبب1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسموكي بابريكاسموكي بابريكا596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفلفل طازج متصدعفلفل طازج متصدع227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)رقائق حار (موصى به: دوريتوس)رقائق حار (موصى به: دوريتوس)3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمكعبات الطماطم البرقوقمكعبات الطماطم البرقوق454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)صلصة الفلفل الحارصلصة الفلفل الحار1رئيسخس رومين مفرومخس رومين مفروم3(شتاء)أصابع لحم خفيفة بنكهة البيبروني، مقطعة إلى قطع صغيرةأصابع لحم خفيفة بنكهة البيبروني، مقطعة إلى قطع صغيرة3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشيدر حاد تمزيقهشيدر حاد تمزيقه