صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة8
مجلة

سلطة دجاج بيكانتي بروكلي

سلطة دجاج بيكانتي بروكلي
بيكانتي القرنبيط سلطة الدجاج يأخذ حولها 10 دقائق من البداية إلى النهاية. هذا الطبق الرئيسي لديه 295 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 18 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 68 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك صلصة بيكانتي ومسحوق الفلفل الحار والمايونيز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 43%، وهو أمر جيد جدا. بيكانتي ثلاثة البطيخ سلطة, مقلاة الدجاج بيكانتي، و بيكانتي الدجاج الأرز البوريتو هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، اخلطي المكونات الأربعة الأولى.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يضاف الدجاج والبروكلي والطماطم والجبن والبصل والفلفل. برد لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
البروكليالبروكلي
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الفلفلالفلفل
الجبنالجبن
طماطمطماطم
البصلالبصل
3
يقدم مع التورتيلا.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا

المعدات

المكونات

4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزهور البروكلي الطازجةزهور البروكلي الطازجة1(يمكن أن يكون أو المقشود)1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمكعبات الدجاج المطبوخمكعبات الدجاج المطبوخ8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالرقاق الدقيق ، تحسنتالرقاق الدقيق ، تحسنت1فص ثوم مفرومفص ثوم مفروم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالفلفل الأخضرالفلفل الأخضر1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل المفرومالبصل المفروم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة3/4 إلى 1 كوب حليب 2%3/4 إلى 1 كوب حليب 2%596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالفلفل الأحمر الحلوالفلفل الأحمر الحلو1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبنة شيدر مبشورةجبنة شيدر مبشورة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمكعبات الطماطم الطازجةمكعبات الطماطم الطازجة