سلطة دجاج بالسمسم
سلطة الدجاج السمسم يتطلب تقريبا 28 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 1133 سعرة حرارية, 51 جرام بروتين، و 47 جرام دهون كل. ل $5.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 58% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. إذا كان لديك زيت نباتي ، والبصل الأخضر ، وخضر الأطفال ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الخل الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القدح المخملية الحمراء كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. وقد حاول 24 شخصا وأحب هذه الوصفة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رائعة من 96%. وصفات مماثلة تشمل سلطة دجاج بالسمسم, سلطة دجاج بالسمسم، و سلطة دجاج بالسمسم.
تعليمات
يمزج الشراب وفول الصويا والخردل الساخن الحلو في وعاء. يتبل الدجاج بالملح والفلفل على كلا الجانبين.
أضف مناقصات الدجاج إلى 1/2 من التتبيلة والغطاء. توضع جانبا. حجز 1/2 المتبقية لخلع الملابس.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
انشر بذور السمسم على ورقة مشمع أو في طبق ضحل. الورق المشمع سوف يسرع عملية التنظيف. اغمس المناقصات في بذور السمسم. قم بتغطية المقلاة بطبقة رقيقة من الزيت. طهي الدجاج على دفعات صغيرة 3 دقائق على كل جانب وإزالة لوحة.
خفقت الزنجبيل, الخل وماء مالح محفوظة معا ثم تيار في الزيت بينما كنت لا تزال خفقت خلع الملابس.
الجمع بين جميع المكونات سلطة في وعاء. إرم مع خلع الملابس وخدمة ، وتتصدر مع المناقصات الدجاج السمسم. إرم بعض أزمة في سلطتك مع المعكرونة المقلية ، إذا كان لديك أي حزم بقايا من طلب الصينية تأخذ بها ، للمرة الأخيرة!