سلطة دجاج إيطالية
سلطة الدجاج الإيطالية حريف قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 331 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. ل 3 3.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. مزيج من الرماح الهليون ، صدور الدجاج ، 1/2 كوب كرافت حريف خلع الملابس الإيطالية ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلطة دجاج إيطالية, سلطة إيطالية لذيذة، و سلطة الربيع الإيطالية حريف لوصفات مماثلة.
تعليمات
صب 1/4 كوب خلع الملابس على الدجاج في طبق زجاجي الضحلة; تحويل الدجاج إلى معطف بالتساوي كلا الجانبين من كل الثدي. برد 30 دقيقة. لتتبل.
سخني الشواية على نار متوسطة.
إزالة الدجاج من ماء مالح. شواء الدجاج 6-8 دقيقة. على كل جانب أو حتى يتم (165 فهرنهايت) ؛ مقطعة إلى شرائح.
ضعي الدجاج والخضروات على طبق مغطى بالسبانخ ؛ يرش بالمكسرات.
رذاذ مع خلع الملابس المتبقية.