صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة62
مجلة

سلطة دجاج إيطالية

سلطة دجاج إيطالية
سلطة الدجاج الإيطالية حريف قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 331 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. ل 3 3.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. مزيج من الرماح الهليون ، صدور الدجاج ، 1/2 كوب كرافت حريف خلع الملابس الإيطالية ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلطة دجاج إيطالية, سلطة إيطالية لذيذة، و سلطة الربيع الإيطالية حريف لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
صب 1/4 كوب خلع الملابس على الدجاج في طبق زجاجي الضحلة; تحويل الدجاج إلى معطف بالتساوي كلا الجانبين من كل الثدي. برد 30 دقيقة. لتتبل.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
2
سخني الشواية على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
3
إزالة الدجاج من ماء مالح. شواء الدجاج 6-8 دقيقة. على كل جانب أو حتى يتم (165 فهرنهايت) ؛ مقطعة إلى شرائح.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
ضعي الدجاج والخضروات على طبق مغطى بالسبانخ ؛ يرش بالمكسرات.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
السبانخالسبانخ
المكسراتالمكسرات
5
رذاذ مع خلع الملابس المتبقية.

المعدات