صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة12
مجلة

سلطة خيار شوغون

سلطة خيار شوغون
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? شوغون سلطة الخيار يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 277 سعرة حرارية. ل Serving 1.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط صلصة الصويا والخيار وعصير البرتقال ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول اليابانية ستيك هاوس الزنجبيل سلطة خلع الملابس تقليد شوغون ستيك, سلطة خيار الشبت و 5 سلطات خيار بسيطة للغاية، و سلطة خيار خالية من الغلوتين مع صلصة سلطة الشبت الكريمية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي جميع مكونات التتبيلة في الخلاط واخلطيها حتى تصبح ناعمة.
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
اتركه لمدة 10 دقائق ، ثم امزجه مرة أخرى قبل التقديم مباشرة.
3
الجمع بين المكونات سلطة في وعاء كبير ، إرم مع خلع الملابس وخدمة.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

المكونات

3(شتاء)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)1غصنريحان مفرومريحان مفروم11 رطل كوسة،نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)1باقاتأوراق الكزبرةأوراق الكزبرة1بانشأوراق الكزبرة المفرومةأوراق الكزبرة المفرومة31 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةخيار إنجليزي ، مقطع إلى النصف بالطول ، مصنف ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي ، مقطع إلى النصف بالطول ، مصنف ومقطع إلى شرائح رفيعة1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)جبنة فيتا مبشورة أو مفتتةجبنة فيتا مبشورة أو مفتتة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)ميسوميسو2(شتاء)1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن8طماطم برقوق ، مقطعة إلى نصفين ، مزروعة ومقطعة إلى شرائحطماطم برقوق ، مقطعة إلى نصفين ، مزروعة ومقطعة إلى شرائح2(شتاء)خل نبيذ الأرز المتبلخل نبيذ الأرز المتبل2(شتاء)6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم1البصل الحلو ، مثل والا والا ، شرائحالبصل الحلو ، مثل والا والا ، شرائح2(شتاء)مسحوق الوسابيمسحوق الوسابي1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري