سلطة خضراء مع الكمثرى المحمص والجبن الأزرق
سلطة خضراء مع الكمثرى المحمص والجبن الأزرق هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 234 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك جبن وخل نبيذ ولوز منزلق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 2 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 28 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. حاول الكمثرى المحمص مع التوت البري والجبن الأزرق والجوز, سلطة الفاصوليا الخضراء المحمصة بالفرن مع البندق والجبن الأزرق، و سلطة الحقل مع الكمثرى والجبن الأزرق لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
على ورقة خبز مبطنة بالرق ، ارم الكمثرى مع 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون وملح وفلفل.
ضعيها في الفرن واخبزيها حتى تصبح حواف الكمثرى ذهبية ، لكن القطع لا تزال صلبة ، من 12 إلى 15 دقيقة ، مع التقليب في منتصف الطريق. قطعي الخس إلى قطع صغيرة الحجم وضعيه في وعاء السلطة.
في وعاء صغير ، اخفقي الخل والخردل معا ورشي 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون لعمل مستحلب. يتبل بالملح والفلفل ويسكب فوق السلطة.
يرش الكمثرى واللوز والبصل الأخضر والجبن الأزرق ، ويقدم.