صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة62
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة خضراء مع الدجاج والجريب فروت الوردي

سلطة خضراء مع الدجاج والجريب فروت الوردي
سلطة خضراء مع الدجاج والجريب فروت الوردي هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 542 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 38 جرام دهون. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل, الخس, الدجاج المشواة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الجريب فروت يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزبادي الجريب فروت مع الصقيل الجريب فروت كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. حاول الوردي الجريب فروت الكعك مع الوردي الجريب فروت كريم الجبن صقيع, سلطة الجريب فروت والأفوكادو الوردي، و سلطة الجريب فروت الوردي والأفوكادو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي الجرجير والرومين في وعاء تقديم كبير. أعلى الخضر مع الدجاج والشمر والفستق.
المكونات سوف تحتاج
الفستقالفستق
جرجيرجرجير
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
رومينرومين
الشمرالشمر
الخضرالخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
قطع القشرة والغشاء الأبيض الخارجي من 2 جريب فروت. يقطع الجريب فروت إلى نصف أقمار ويضاف إلى السلطة.
المكونات سوف تحتاج
الجريب فروتالجريب فروت
3
عصير الجريب فروت المتبقية في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
الجريب فروتالجريب فروت
عصيرعصير
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
يضاف الزيت والسكر والملح والفلفل إلى العصير ويخفق معا.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
عصيرعصير
السكرالسكر
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
5
صب على السلطة وإرم بلطف لخلط.

المعدات