سلطة خبز الذرة المشوية مع البصل الأحمر والجرجير وخل النبيذ الأحمر
قد تكون سلطة خبز الذرة المشوية مع البصل الأحمر والجرجير وخل النبيذ الأحمر مجرد الجنوب وصفة كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 525 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 39 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.96 دولار لكل وجبة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي غير مكلف إلى حد ما. إذا كان لديك جرجير صغير ، بصل ، خردل ديجون ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 40%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل مخلل بصل أحمر, كرنب الكرنب الأحمر الحلزوني مع صلصة الكزبرة، و الهليون الدافئ ونخب لحم الخنزير المقدد مع الفلفل الأحمر-صلصة الكراث.
تعليمات
اخفقي الخل والكراث والخردل في وعاء صغير حتى تمتزج. خفقت تدريجيا في النفط. يتبل صلصة الخل بالملح والفلفل. (يمكن إعداد 1 يوم قبل. غطيها وضعيها في الثلاجة. أحضر صلصة الخل إلى درجة حرارة الغرفة وأعد خفقها قبل الاستخدام.)
رذاذ رف شواء مع رذاذ نونستيك. تحضير الشواء (حرارة متوسطة عالية).
قطع خبز الذرة إلى 4 مربعات ؛ أخرجه من المقلاة.
قطع كل مربع إلى أربعة شرائط بعرض 1 بوصة.
ادهني شرائح خبز الذرة برفق من جميع الجوانب بالزيت. شواء الخبز فقط حتى تظهر علامات شواء ، حوالي 1 دقيقة لكل جانب.
نقل الخبز إلى سطح العمل ؛ بارد.
فرشاة البصل جولات مع النفط. اشويها حتى تصبح طرية وذهبية ، مع التقليب مرة واحدة ، حوالي 6 دقائق لكل جانب.
قطع الخبز إلى مكعبات 1 بوصة. افصل البصل إلى حلقات ؛ أعد البصل إلى نفس الوعاء. (يمكن تحضير خبز الذرة المشوي والبصل قبل 4 ساعات ؛ دعها تقف في درجة حرارة الغرفة.)
أضف الطماطم والجرجير والريحان والخيار والزيتون إلى وعاء مع حلقات البصل.
يضاف الخل ويقلب حتى يغطى ، ثم يضاف خبز الذرة ويقلب برفق ؛ قدميها.